Bəs belə olan təqdirdə, vəziyyətdən necə çıxmalıyıq?

Problemin həlli ilə bağlı Demokrat.az-a açıqlama verən psixoloq Aygün Cəfərova deyib ki,məzuniyyətdən  qayıdan insanların  işə rahat adaptasiya olması üçün ilk növbədə, məzuniyyətdə keçirdikləri vaxt faydalı keçməlidir:

“İnsan həqiqətən istirahət etməlidir. Enerjini depolomalıdır. İkinci bir növbədə isə işə qayıtdıqdan sonra görəcəyi işləri planlaşdırmalıdır. Hansı formatda, nə işlər görəcək, bunların planını qurmalıdır. 25 dəqiqə planladığı işi görüb,  5 dəqiqə fasilə, yenidən 25 dəqiqə işləyib 5 dəqiqə fasilə versələr və bu intervalda planlanmış işi görsələr, daha rahat isə adaptasiya olacaqlar. Həm də işlərini daha uğurlu və faydalı həyata keçirə biləcəklər”.