Ölkəmizdə psixi xəstələrin sayı sürətlə artır - Şok
“Məni vurdu, bildirdi ki, evdə desən, qiymətini kəsəcəyəm” - Video
40 yaşdan sonra əksər insanların damarı tutulub- Diqqət
Mübahisəli ağacla bağlı qəribə qərar verildi
Avtosığorta qaydalarında YENİLİK
Abel Məhərrəmova vəzifə VERİLDİ
"BakıKart"ın qiyməti bahalaşdı
Qaz kəmərində PARTLAYIŞ - bu ölkədə
Milli Məclisin növbədənkənar sessiyası - Deputatlar bunun üçün toplaşır
Süni intellekt peyvənd yaratdı, insanlar üzərində sınaqdan keçirdi: Nə baş verdi?
Bədənin ən çox ehtiyac duyduğu vitamin isə B12 imiş.
Türkiyəli terapevt Cuma Emiroğlu payız başlayandan B 12 vitamini ilə zəngin qidalar qəbul etməyi və ya B12 preparatlarından istifadə etməyi tövsiyə edib.
Fəslin dəyişməsi ilə qanda dəyişiklik olur, insan özündə yorğunluq hiss edir. Yorğunluq, enerjisizlik isə B12 çatışmazlığını göstərir.
"Bu mərhələnin orqanizmə neqativ təsirini azaltmaq üçün masanızdan zülal, kalsiy, maqniy, eləcə də B12 ilə zəngin qidalar əskik olmamalıdır.
Qanda B12 əskikliyi depressiya, əhvalsızlıq, yaddaşda problemlər yaradır. İnsan gündəlik həyatını sürdürmək üçün enerjisiz olur.
Bunun üçün mal əti, quş əti, qaraciyər, balıq, qarabaşaq, qırmızı meyvələr, pendir, süd, yumurta, kürü, itburnu, limon, qırmızı bibər bol yeyilməlidir".(medicina.az)
