İnsan bədəni sutkalıq bioritmlərə tabedir. Onlar sənə gecə yatmaqda və səhər durmaqda kömək edir.

Alimlər bu qənaətə gəliblər ki, smartfonun işığı bizim beynimizi çaşdıra bilər: onun işığı o qədər gurdur ki, beyin hər ehtimala qarşı yuxuya cavabdeh olan melatonin hormonunun istehsalını dayandırır.

Bu isə növbəti problemlərə yol açır.