Gender.Az xəbər verir ki, London Universitet Kollecinin işçilərinin fərziyyəsinin əksinə olaraq, orqanizmə ən böyük fayda gündə 7 yox, 5 pors meyvə və tərəvəz yeməklə gəlir. Bu qənaətə Çin və ABŞ-ın Harvard Xalq Sağlamlığı Məktəbinin alimləri gəlib.

Onlar dünyanın çox ölkəsindən ümumilikdə 800 000-dən çox könüllünün iştirak etdiyi 16 araşdırmanın məlumatlarını təhlil ediblər, onlardan 56 min nəfər təcrübə dövründə dünyasını dəyişib.

Nəticələr göstərib ki, ürək-damar xəstəliklərinin (qeyri-cinayət ölümlərinin əsas səbəbi) qarşısının alınması üçün gündə 5 dəfə 77 qram tərəvəz və 80 qram meyvə istehlak etmək kifayətdir. Bu qədər pors infarkt və insult riskini 5% azaltmağa kömək edəcək.

Çox meyvə-tərəvəz yeməyin faydası yoxdur, çünki insan orqanizmi yalnız məhdud miqdarda qida qəbul edib həzm edə bilər. \\Medicina.Az