Artıq çəkilərdən qurtulmağa çalışarkən başlıca məqsədlərdən biri bədəndəki yağlardan qurtulmaqdır. Bunun üçün müxtəlif idman hərəkətləri ilə yanaşı qida və qarışımlardan yardım ala bilərsiniz.

Gender.Az axşam.az-a istinadən gün ərzində 1 kiloqram arıqlamanıza yardım edəcək qarışımı təqdim edir.

Tərkibi:

1 çay qaşığı üyüdülmüş darçın

1 xörək qaşığı rəndələnmiş zəncəfil

1 limon

1 çay qaşığı sirkə

1 çimdik cəfəri

500 ml su

Hazırlanması:

Bütün inqrediyentləri blenderdən keçirməyiniz kifayətdir. Qarışımı hər gün yatmazdan əvvəl için.