Yayda əksər insanlar dincəlmək üçün çimərliklər seçirlər. Dəniz havası, suyu insana həm böyük zövq verir, həm də sağlamlığını bərpa etməyə yardım edir.

Lakin burada bir qaydaya əməl etmək çox vacibdir. Adətən günəşin altında yaxşıca "qızandan" sonra insanlar sərinlənmək üçün suya atılır. Bu isə çox böyük səhvdir. Havanın və suyun hərarəti arasında xeyli fərq olur. Nəticədə insanda damarların kəskin spazmı (sıxılması) baş verə bilər ki, bu da ürək tutması və hətta infarkt, insult, ürəyin ani dayanmasına səbəb ola bilər. Bu xüsusilə ürək xəstəlikləri, hipertoniya xəstəliyi olan insanlar üçün təhlükəlidir.

Suya yavaş-yavaş girmək lazımdır ki, bədən hərarət fərqinə adaptasiya olunsun (öyrəşsin). \\Saglamolun