Uşaq üçün məktəb çantasının çəkisi uşağın yaşından və ölçüsündən, həmçinin məktəbin tələblərindən asılı olaraq dəyişə bilər. Bununla belə, ümumi qayda odur ki, məktəb çantası uşağın bədən çəkisinin 10-15%-dən çox olmamalıdır. Məsələn, uşağın çəkisi 30 kiloqramdırsa, onun məktəb çantası ideal olaraq 3-4,5 kiloqramdan çox olmamalıdır. Məktəb çantasının növünə gəldikdə, erqonomik və uşağın kürəyində çəkisini bərabər paylamaq üçün nəzərdə tutulmuş bir kürək çantası seçmək yaxşıdır. Əlavə dəstək təmin etmək üçün yastıqlı çiyin qayışları, dolğun arxa panel və bel kəməri kimi xüsusiyyətləri axtarın. Yuvarlanan kürək çantaları da uşağın belindəki gərginliyi azaltmaq üçün yaxşı seçim ola bilər. Məktəbin ilk günündə uşaqların məktəb çantalarında ümumiyyətlə aşağıdakı əşyalar olmalıdır:

Məktəb ləvazimatları: Buraya dəftərlər, karandaşlar, qələmlər, pozanlar, xətkeşlər və məktəb tərəfindən tələb olunan hər hansı digər əşyalar daxildir. Dərsliklər və dəftərlər: Sinif səviyyəsindən asılı olaraq, uşaqlar müxtəlif fənlər üçün dərsliklər və dəftərlər daşımalı ola bilər.

Nahar və qəlyanaltılar: Əgər məktəb nahar vermirsə, balanslaşdırılmış yemək və bəzi qəlyanaltılardan ibarət nahar qutusu vacibdir. Su şüşəsi: Gün ərzində nəmli qalmaq çox vacibdir, ona görə də təkrar istifadə edilə bilən su şüşəsi mütləq olmalıdır.

Dəftərxana ləvazimatları çantası: Qələmlər, karandaşlar, işıqlandırıcılar və kiçik itiləyici kimi vacib dəftərxana ləvazimatları olan çanta lazımlı ola bilər. Şəxsi əşyalar: Lazım gələrsə, əl təmizləyicisi, salfetlər və hər hansı şəxsi dərman kimi əşyalar daxil edilməlidir. Gətiriləcək suyun miqdarına gəlincə, bu, iqlim, uşağın yaşı və məktəbin siyasətləri daxil olmaqla müxtəlif amillərdən asılı ola bilər. Bununla belə, ümumi tövsiyə, təxminən 500 ml-dən 1 litrə qədər olan bir su şüşəsi gətirməkdir. Uşağı gün ərzində su içməyə həvəsləndirmək onun rifahı və konsentrasiyası üçün vacibdir. Unutmayın ki, uşaq üçün məktəb çantası seçərkən rahatlıq və düzgün çəki paylanması əsasdır. Həm də yaxşı fikirdir ki, uşağı öz çantasını seçməyə və dərsin ilk günü üçün əşyalarını hazırlamağa cəlb edin.

Məktəb çantası seçmək və məktəbin ilk gününə hazırlaşmağa gəldikdə, nəzərə alınmalı olan bir neçə qayda var:

Məktəb çantasının çəkisi: Məktəbə gedən uşaq üçün kürək çantasının bədən çəkisinin 10-15%-dən çox olmaması tövsiyə olunur. Bu, onların böyüyən bədənlərində gərginlik və narahatlığın qarşısını almaq üçündür. Beləliklə, təxminən 18-25 kq olan 6 yaşlı uşaq üçün məktəb çantası ideal olaraq ən çoxu 1,8-3,8 kq ağırlığında olmalıdır. Ağırlığı bərabər paylayan və yastıqlı çiyin qayışları olan bir çanta seçdiyinizə əmin olun. Məktəb çantasının növü: Uşağın yaşına, ölçüsünə və ehtiyaclarına uyğun bir kürək çantası seçin. Ağırlığı bölüşdürməyə kömək etmək üçün tənzimlənən və yastıqlı çiyin qayışları, yastıqlı arxa və bölmələri olan bir çanta axtarın. Yuvarlanan kürək çantaları da kiçik uşaqlar üçün kürəklərində gərginliyin qarşısını almaq üçün yaxşı seçim ola bilər.

Valideynlər vəziyyətdən xəbərsiz olsalar belə, ağır əşyaların daşınması uşaqlarda potensial olaraq müxtəlif növ xəsarətlərə səbəb ola bilər. Ağır yüklərin daşınması nəticəsində yarana biləcək bəzi potensial xəsarətlərə aşağıdakılar daxildir: Əzələ gərginliyi və burkulmaları: Uşaqların əzələləri hələ də inkişaf edir və ağır əşyaların daşınması onların əzələlərini gərginləşdirə və ya sıxa bilər, xüsusən də onlar səhv və ya dəfələrlə qaldırdıqda.

Bel Ağrısı: Ağır yüklərin daşınması uşağın inkişaf etməkdə olan onurğasına stress qoya bilər, potensial olaraq bel ağrısı və ya narahatlığa səbəb ola bilər.

Birgə xəsarətlər: Müvafiq texnika olmadan ağır qaldırma oynaqları gərginləşdirə bilər, bu da oynaqların burkulması kimi xəsarətlərə və ya dislokasiya kimi daha ciddi problemlərə səbəb ola bilər.

Sınıqlar: Uşaqların sümükləri hələ də böyüyür və ağır yüklərin daşınması nəticəsində həddindən artıq gərginliyə məruz qaldıqda sınıqlara daha həssas ola bilər.

Həddindən artıq istifadə zədələri: Ağır əşyaların təkrar-təkrar daşınması tendinit kimi həddindən artıq yük yaralanmalarına səbəb ola bilər, burada həddindən artıq gərginlik səbəbindən vətərlər iltihab olur.

Duruş problemləri: Ağır yükləri düzgün daşımamaq uşağın duruşuna təsir edə bilər və çiyinlərin yuvarlaqlaşması, əyilmə və ya qeyri-bərabər yeriş kimi problemlərə səbəb ola bilər.

Sinir sıxılması: Zəif qaldırma texnikası və ya ağır yüklər ağrı, uyuşma və ya karıncalanma hisslərinə səbəb ola biləcək sinir sıxılmasına səbəb ola bilər.

Yırtıqlar: Həddindən artıq hallarda, ağır yüklərin qaldırılması yırtıqlara səbəb ola bilər ki, burada orqan və ya toxuma ətrafdakı əzələ və ya birləşdirici toxumanın zəif yerindən itələyir.

Yorğunluq: Ağır yüklərin daşınması fiziki yorğunluğa səbəb ola bilər ki, bu da diqqətin azalmasına və potensial olaraq qəza riskini artırır. İnkişaf problemləri: Uşaqların bədənləri hələ də böyüyür və inkişaf edir və onları ağır yüklərdən həddindən artıq gərginləşdirməyə məruz qoymaq onların təbii böyümə modellərinə potensial olaraq müdaxilə edə bilər. Valideynlərin və baxıcıların uşaqların ağır əşyalar daşıması ilə bağlı risklərdən xəbərdar olmaları və təhlükəsiz qaldırma təcrübələrini təşviq etmələri vacibdir. Uşaq ağrıdan, narahatlıqdan və ya hər hansı qeyri-adi simptomlardan şikayət edirsə, hər hansı potensial yaralanmaları istisna etmək üçün həkimə müraciət etmək məsləhətdir. Bundan əlavə, uşaqları düzgün qaldırma texnikası haqqında öyrətmək və daşımağa icazə verilən çəkiyə məhdudiyyətlər qoymaq xəsarətlərin qarşısını almağa kömək edə bilər.