Bədənin müxtəlif yerlərində, kürək sümüyündən qol və ayaq sümüklərinə qədər meydana gələ bilən sümük və oynaq ağrısı əslində bir çoxumuzun tez-tez qarşılaşdığı sağlamlıq problemlərindən biridir.
Bədəndə təbii ağrı kəsici rolunu oynayan bəzi təbii üsullar var.
Sümük ağrısına nə səbəb olur?
- kalsium çatışmazlığı
- D vitamini çatışmazlığı
- bədən zərbəsi
- sümükdə sınıq/çat əmələ gəlməsi
- artıq çəki
- raxitlik
- güclü məşq etmək və ya əksinə çox oturaq həyat tərzi
- müxtəlif orqanlarda, xüsusən də ağciyərlərdə və böyrəklərdə baş verə bilən pozulmalar
- sümük itkisi problemi
- sümük toxumalarında qocalma
- sümük iltihabı
- paratiroid bezlərinin həddindən artıq fəaliyyəti
- yeniyetmələrdə inkişaf
Sümük və oynaq ağrılarına müsbət təsir edən bitki çayları
Zəncəfil çayı
Təbii ağrıkəsici kimi tanınan zəncəfil soyuqda tez-tez dəstək aldığımız təbii vasitədir. Sümük ağrılarını azaltmaq üçün çox faydalıdır.
Çobanyastığı çayı
Bitki çaylarından dəstək alaraq ağrılarınızı azaltmaq istəyirsinizsə, zəncəfil çayı kimi ağrı kəsici təsiri olan çaylardan biri olan çobanyastığı çayını da seçə bilərsiniz. Bunun üçün qurudulmuş çobanyastığı alıb bir stəkan qaynar suya əlavə edib bir müddət dəmləyib zövqlə içə bilərsiniz.
Gicitkən çayı
Soyuqdəymə başda olmaqla bir çox xəstəliklərdə dəstək aldığımız bitki çaylarından biri olan gicitkən çayı oynaq və sümük ağrılarına qarşı təsirlidir. Bunun üçün bir stəkan qaynar suya 1 çay qaşığı qurudulmuş gicitkən əlavə edib, dəmləyib süzdükdən sonra içə bilərsiniz.
Gənəgərçək yağı
Təbii ki, bitkilərdən təsirli dəstək almağın ən əsas yollarından biri də ağrıyan nahiyəni bitkilərdən alınan yağlarla masaj etməkdir. Bu masajı etmək üçün seçə biləcəyiniz təbii ağrı kəsici yağlardan biri gənəgərçək yağıdır. Ağrılı nahiyəni çox sıxmadan əlinizlə masaj edərək gənəgərçək yağını çəkin, sonra çox sıxmadan nahiyəni diqqətlə örtün və 1 saat belə buraxın. Ağrınızın azaldığını hiss edəcəksiniz.
Çinar yarpaqları
Maraqlı olsa da, sümük ağrılarını aradan qaldırmaq üçün müraciət edə biləcəyiniz təbii üsullardan biri də çinar yarpaqlarıdır. Çinar yarpaqlarını qaynar suda dəmlədikdən sonra otaq temperaturunda soyumasını gözləmək və bu suyu ağrıyan nahiyəyə çəkmək ağrınızı azaltmağa kömək edəcək.
medicalmedia.az
Məktəbli qız siqnal tapançasından açılan atəş nəticəsində gözünü itirdi - AXSAM SAATLARINDA DƏHŞƏTLİ HADİSƏ
65 yaşını keçən müəllimlərlə bağlı rəsmi AÇIQLAMA
Türkiyədə güclü zəlzələ
Azərbaycanda gender-əsaslı zorakılığa qarşı 16 günlük kampaniyaya start verilir
"Şagirdi az olan məktəblərdə distant təhsilə keçməklə bu məktəbləri qorumaq olar" – Fazil Mustafa
Leyla Nuriyeva vəfat etdi
Əli Əsədov bəzi qurumlarla bağlı qərar imzaladı
Hərbi ekspert Ədalət Verdiyev həbs edilib
1 milyon manata yaxın pul tələb edən məşhur tiktoker həbs olundu
