Redaktor seçimi
    Yol polisi azad olunmuş rayonlara nişan quraşdırır - FOTO
Xəbər lenti
Reklam
Stressi azaltmaq üçün qeyri-adi üsul. Yalnız 6 dəqiqə!

Stress həyatımızın ayrılmaz hissəsinə çevrilib. Qısamüddətli, güclü olmayan streslər insan sağlamlığı üçün ziyanlı deyil və hətta faydalı sayılır.

Əksinə isə uzunmüddətli, xroniki streslər insanın orqanizminə ciddi ziyan vurur və bir çox xəstəliklərin və o cümlədən ürək-damar, endokrin və s. xəstəliklərin inkişafına təkan verir.

Stressi azaltmaq məqsədi ilə müxtəlif üsullardan istifadə etmək olar. Bu musiqi dinləmək, idman, hobbi, açıq havada gəzintilər, fiziki iş və s. ola bilər. Hər insan özünə uyğun olanı seçir.

Stressin səviyyəsini çox yaxşı azaldan və daha az bilinən üsulla tanış edirik:

Tanınmış rusiyalı həkim-psixoterapevt Andrey Kurpatov müsahibələrdən birində bildirib ki, elmi araşdırmaların nəticələrinə görə kitab oxumaq stressi çox tez və əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Kitabı oxumağa başlayandan 6 dəqiqə sonra stress 60% azalır və insan özünü daha rahat hiss etməyə başlayır. Kitabın janrı burada heç bir rol oynamır. Bu detektiv, sentimental roman və ya ciddi elmi məqalə ola bilər. İstənilən halda kitab stressi azaldır.

Mütəxəssis elektron deyil, adi kağız kitabları seçməyi tövsiyə edir. \\Saglamolun 
шаблоны для dle 11.2
Tarix: 17 sentyabr 2020
Baxış: 99

Gender.az © Xəbərlərdən istifadə zamanı hiperlinklə istinad olunmalıdır.

Bizi izləyin:
İnstagram: Gender
Facebook: Gender

Telegramda paylaş